Moje jméno je Lucie a jsem certifikovaná lektorka jógy. Svoje znalosti neustále zdokonaluji u nejlepších českých i zahraničních učitelů jejiž znalosti s láskou posílám dál. Moje vášeň pro jógu začala před mnoha lety, kdy jsem hledala způsob, jak najít rovnováhu a harmonii ve svém životě. Již jako dítě jsem začala s různými druhy meditací a v dospělosti přibyla i ásanová a pránájámová praxe. Jógou se učím vnímat své tělo, myslet pozitivně a být v souladu se sebou. A to všechno se snažím předat i svým studentům.

Jakou jógu se mnou můžeš cvičit? 

Nabízím širokou škálu lekcí, které jsou vhodné pro různé úrovně pokročilosti a preference. Ráda ti pomohu najít ten správný styl, který odpovídá tvým potřebám a cílům.

Hatha jóga:

Zaměříme se na propojení dechu s pohybem. Postupně budeme budovat delší výdrže v pozicích, rozvíjet flexibilitu, sílu a vnitřní klid. Lekce může být jemnější i silová. Záleží na tvých potřebách. Ideální pro začátečníky i pro pokročilé. 

Ashtanga jóga:

Jógový styl při kterém je jasně daná série pozic. Jednotlivé pozice, připravují tělo na pozice následující. Zároveň se jedná o velmi individuální praxi, která se dá upravit na tělo každému studentovi. Tvoje praxe může být dynamická a silově zaměřená, ale i velmi jemná a terapeutická. 

Čakrová jóga:

Tyto lekce se zaměřují na harmonizaci energetických center těla, tzv. čaker. Lekce může být zaměřena na jednu nebo více čaker, což umožňuje harmonizovat energetický systém těla. 

Jóga terapie: 

Lekce je přizpůsobena individuálním potřebám každého účastníka. Zaměřuje se na zmírnění fyzických a psychických potíží, jako je stres, bolesti zad nebo napětí. Tento styl je ideální pro ty, kdo hledají jemnou a léčivou formu jógy. 

Jóga drill:

Dynamický a intenzivní styl zaměřený na rozvoj síly a techniky jednotlivých pozic. Prováděním specifických cviků zlepšujeme stabilitu, flexibilitu a celkovou kondici. Tento styl je vhodný pro ty, kdo chtějí posunout svou praxi na novou úrověň a dosáhnout viditelných výsledků.